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常上夜班損健康 充分補覺很重要
 
 
2015-07-28 09:33:23  來源:中國健康科教網 羅健
 

    美國威斯康星大學研究顯示,經常上夜班的人不僅愛發胖,還容易患糖尿病和高血壓等慢性疾病。研究人員調查了1500人后發現,夜班族比朝九晚五的正常上班族發胖概率高近三分之一,超過半數的夜班族常年睡眠不足,這讓他們更容易血液內膽固醇水平增高以及患上II型糖尿病。研究人員在發表于《睡眠健康》雜志上的文章中說,夜班影響健康的最主要原因在于夜班族睡眠時長不夠,如果能在夜班后充分補覺,就能部分抵消負面影響。因此,那些經常上夜班的人,如醫護人員、工人和物流從業者,下班后盡可能好好睡上一覺吧!

 

(來源:長治縣新聞網
 
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